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怎麼變高又變瘦

CP值超高、一舉兩得!做這運動變瘦又能 …

養生保健 大腦 【早安健康/林昕潔整理編輯】研究發現,重量訓練不但能強化肌肉,對大腦也有益處,且隻要進行1~2回的訓練,就能得到記憶力變好的效果。每天隻要花少量


一天1杯清血果汁,血液變乾淨、跟三高 …

蔬果汁食譜 心血管 【早安健康精選書摘】如果要簡單的定義高血脂症,就是指「血液裡脂肪變多、白矇矇地流動狀態」。這裡所稱的脂肪指的就是膽固醇和中性脂肪。膽固醇


急速瘦身狂做運動變「鋼鐵人」 她大方分 …

先聲明一下唷,我不認為肉肉的就是不好,我從小到大都這麼肉,我從不覺得自己很胖,我甚至被稱為靈活的胖子而引以為傲,朋友也超多,在這裡隻是分享給需要的大家,想要


冷氣按這鍵,健康、降溫又省電 康健雜誌

2016/6/15 · 天氣一下濕、一下悶,冷氣好像怎麼開都不冷,但怕溫度一直調低很耗電。隻要一鍵,問題就解決! 那個關鍵就是「除濕模式」。當你將冷氣設定在除濕模式後,不僅身體會感覺涼爽,還能相對省電。 前建國中學物理老師鄭


抗浮腫怎麼吃?10大「排水食物」,吃對 …

2006/7/1 · 除了按照浮腫狀況做調理,容易浮腫的人,更可藉由慎選排水食物,「健脾補腎」,達到輕盈瘦身的效果。 健脾是增強腸胃係統功能,去除身體濕氣水分,如茯苓、薏仁。 補腎則是加強腎係統,讓身體多餘水分可以藉由尿液排


樂活營養師 吃香蕉減肥怎麼減?

吃香蕉減肥怎麼減? 何一成 醫師 今年最熱門的減肥方式,非「香蕉減肥法」莫屬,這個從日本傳來,由知名影星見證的減肥法,不但在日本造成香蕉大搶購,在台灣也掀起一股吃香蕉減肥的熱潮,讓曾經一度因盛產而滯銷的香蕉,重新變成水果市場的新


飲食控製到底要怎麼控!怎麼製! @ 哈 …

想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控製! 可是我自己一點也不喜歡『飲食控製』這四個字, 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子,這讓生性野馬般的我很難接受, 與其說控製,我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺


薑黃+黑胡椒瘦身又美肌!光棍節告別單 …

這個星期五就是11月11日光棍節了,這天也是許多單身男女為了脫離光棍,舉辦各種聯誼派對、交友聚會的日子,因此也叫做「脫光節」。想要在這天成功將自己銷出去,除了趕緊把握機會運動、敷臉,不妨試試看利用「薑黃」搭配「黑胡椒」加入飲食中


我該怎麼選擇鏡頭? 微單眼鏡頭的選擇(認識鏡頭特性篇) …

寫這篇文章的源由,是來自一年多前的網友問Lowlence「要不要寫一篇怎麼選擇鏡頭?」一直遲遲沒有動筆的原因,有一部份是這


風格穿搭 | manfashion這樣變型男-最平易近人的男性時 …

型男絕對不能沒有、怎麼穿都穿不膩的單品,沒錯就是「條紋」!今年春夏要再度吹起一股條紋時尚浪潮,因此本月份mf